Você consegue imaginar que existe um povo que costuma viver até 120 anos e possui um estilo de vida muito simples? Pois esse povo existe e vive no vale do rio Hunza, na fronteira entre a Índia e o Paquistão. Mas qual o segredo do povo Hunza?
A região habitada pelo povo Hunza é conhecida também como oásis da juventude, lá seus habitantes vivem, em média, 120 anos, quase nunca ficam doentes e possuem uma aparência sempre jovem. Em relação às nações vizinhas, os moradores de Hunza se destacam por terem uma fisionomia semelhante a dos europeus, um idioma próprio (o burushaski, diferente de qualquer outro no mundo) e uma religião (a ismaelita) muito peculiar, parecida com a muçulmana.
Capacidade de se manter sempre jovem e saudável
Mas o traço mais surpreendente dessa pequena nação é sua impressionante capacidade de se manter sempre jovem e saudável. Seus habitantes tomam banhos imersos em águas geladas a 15 graus abaixo de zero, praticam esportes até os 100 anos de idade, as mulheres de 40 anos têm a aparência de adolescentes e é comum uma mulher dar à luz aos 65 anos.
Durante o verão, as pessoas se alimentam de frutas e verduras cruas, enquanto no inverno, consomem damascos secos, grãos germinados e queijo de ovelha.
População do Vale Feliz
O médico escocês Robert McCarrison, foi uma das primeiras pessoas a analisarem e descreverem a população do “Vale Feliz” e destacou o fato de os hunza consumirem uma dieta com restrição de proteínas. Eles comem, diariamente, uma média de 1.900 calorias, incluindo 50 gramas de proteína, 36 gramas de gordura e 365 gramas de carboidrato. Para McCarrison, esta é uma das explicações da notável longevidade desse povo! Ao contrário dos países vizinhos, que possuem condição climática semelhante, mas não possuem a mesma alimentação, os hunza não conhecem as doenças e têm uma expectativa de vida duas vezes maior!
Trabalhar e se movimentar constantemente
Os habitantes de Hunza não escondem seu segredo: recomendam abertamente uma dieta vegetariana, trabalhar e se movimentar constantemente. Além disso, acrescentam que, entre muitos outros benefícios, o estilo de vida que levam permite estarem sempre de bom humor, sem tensão nem estresse.
Muito legal, não é mesmo? Que tal trazer alguns destes hábitos dos Hunza para a sua vida?
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