O que é a Hatha Yoga
O Yoga faz parte da tradição védica- uma ciência milenar que se desenvolveu como parte de uma civilização com características filosóficas, artísticas e sociais originária da Índia há mais de 5000 anos.
O Yoga refere-se a um enorme corpo de preceitos e técnicas de autoconhecimento e expansão da consciência. Ao longo de sua tradição, o Yoga multiplicou-se através de diversas correntes ou vias.
No ocidente, a via que mais se expandiu foi o Hatha Yoga por priorizar o trabalho corporal como meio de serenar a mente e conseguir atingir o estado de atenção plena que nos conecta novamente à nossa essência.
O Hatha Yoga consiste em práticas que abrangem técnicas:
• Corporais / psicofísicas (Ásanas)
• Respiratórias (Pranayamas)
• De limpeza ( Kryias)
• Evocação de sons (Mantras)
• Gestos energéticos ( Mudrás)
• Direcionamento de energia ( Bandhas)
• Relaxamento/ sono consciente ( Yoganidra)
• Meditativas (Dhyanas)
Sendo todas contempladas em nossas aulas.
O Yoga não pode ser entendido apenas no plano intelectual. O Yoga é empírico. Yoga só é Yoga se for experimentado, traduzido em percepção, intuição e discriminação que advém de uma prática e de uma experiência.
O Yoga é para todos. Não é apenas para pessoas flexíveis, jovens ou doentes e velhas. É para seres humanos e não consiste em substituir o sistema de valores ou mitologias do mundo ocidental por outro exótico, não é escapismo ou uma resposta desesperada ao vazio que a sociedade oferece.
É perceber a necessidade de desenvolver as potencialidades humanas e realizar aquela que é a mais alta aspiração humana: ousar viver a plenitude e a felicidade.
“ A palavra Yoga significa união. E faz referência fundamentalmente à união da mente humana individual com o campo unificado; a união da inteligência individual com a inteligência cósmica que governa o vasto universo com perfeição.”
Baseado no texto de Pedro Kupfer “O que é Yoga?”